Parterapi i Nordjylland
Parterapi giver jeres kommunikation og dynamik et eftersyn og kan bidrage til en ny bevidsthed, dybde og kontakt. Det er et trygt og upartisk rum, til at bryde mønstre der skaber konflikt, uro eller afstand og til at udvikle jer sammen som par.
Uanset baggrund er parterapi en investering for jer, der ønsker at styrke og arbejde med jeres parforhold. Det kan handle om gentagne skænderier. At der over tid er opstået afstand imellem jer. Tvivl om i er vokset fra hinanden. Jalousi, mistillid, utroskab eller andet der volder problemer imellem jer. Samtidigt er parterapi ikke kun for parforhold i krise. Parterapi kan også bruges som et fælles udviklingsrum til fordybelse, styrkelse af forbundetheden, vitaliteten og intimiteten som par.
Parterapi faciliterer et trygt og upartisk rum til afklare, hvad det er, der er på spil i mellem jer, arbejde med at genskabe kontakt og et mere sundt og stærkt parforhold. Ofte handler det om kommunikation, der af den ene eller anden årsag ikke fungerer, som er grobund for ubalance og med tiden skaber stejle kløfter, der kan være svære, at komme op af uden hjælp. Måske får I ikke udtrykt, hvordan I har det eller lyttet til, hvad der bliver sagt. At føle sig alene sammen skaber utryghed, som kan medvirke til at den ene eller begge parter tager afstand, med fortvivlelse, frustration og nogle gange svigt og konflikt til følge. Tilliden sættes nemt på spil, hvis vores tanker, følelser og grænser ikke opleves at blive mødt med omsorg og respekt og nærheden kan drukne i hverdagens praktik og gøremål.
Ofte er ønsket om parterapi bragt i spil på den ene parts initiativ. Det er der ikke noget forkert i, men selve ønsket om hjælp til forandring er en vigtig beslutning, der skal tages med fælles engagement. Hvis i har spørgsmål, er i meget velkommen til uforpligtende at skrive eller ringe til mig.
Parterapi er hjælp til at
Udvikle jer personligt og som par
Kommunikere tydeligt og kærligt
Parterapi handler ikke om placering af skyld. Det er et rum til at se bag om jeres mønstre og arbejde med en mere tryg tilknytning og et stærkere og sundere parforhold.
Et parterapeutisk forløb
Som parterapeut arbejder jeg, på et tilknytningsteoretisk grundlag. Det betyder at den indre skabelon, vi alle har med os fra vores opvækst, ses som noget helt grundlæggende for at forstå, hvordan vi reagerer og indgår i relationer. Mønstrene er sigende for, hvordan dynamikken i forholdet kan udspille sig og over tid udvikles, når vi er under følelsesmæssigt pres samt hvilke individuelle behov for nærhed og distance vi har. Jeres forskellige tilknytningsmønstre er derfor essentielle, at være undersøgende på sammen i terapien.
Hvordan foregår parterapi?
En parsession varer 90 min. og et forløb består overordnet af 3 faser. Den første fase handler om at afdække, hvad det er, der er på spil i mellem jer? Hvad fungerer godt i mellem jer og hvilke negative mønstre skaber afstand eller konflikt? Den næste fase handler om at arbejde med at forstå og finde ord for, hvilke længsler mønstrene er et udtryk for. Denne fase er vigtig i at skabe tryghed for jer begge og ofte også den der varer længst tid. Her vil i, hvis det giver mening, få forskellige opgaver i sammen skal arbejde videre med hjemme.
Tryghed er det afgørende afsæt til, at der i den næste fase, kan arbejdes med nye mere positive mønstre og at i slutteligt mærker reelle forandringer imellem jer, når i uundgåeligt møder gamle eller nye udfordringer sammen.
Læs om
Er parterapi altid det rette?
Det korte svar er nej. Parterapi er ikke altid det rette valg. I parforhold hvor der er psykisk og fysisk vold, fortiet som vedstået utroskab, hvor den udøvende part er uvillig i at tage ansvar for, at arbejde med at ændre dette, er parterapi uegnet. Dette gælder også ved aktivt misbrug samt ubehandlede psykiske eller neurobiologiske tilstande. Parterapi er et udviklende rum, hvor forståelsen for sig selv og partneren kan åbne sig for en ny og bedre kontakt. Det fordrer frivillighed, ærlighed og villighed, for at kunne skabe vedvarende forandring. Jeg anbefaler i stedet her individuel psykoterapi eller kan anvise til anden relevant hjælp.
Parsamtaler kan også være en mulighed, når forholdet skal afsluttes, en hjælp til et brud i større forsonlighed og fremadrettet bedre samarbejde når der er fælles børn.