Parterapi
Parterapi rummer muligheden for et eftersyn af jeres kommunikation og dynamik og kan bidrage til en større forståelse, accept og nærhed mellem jer. Det er et trygt og upartisk rum til at udvikle jer sammen og arbejde med at finde en fælles frekvens igen.
​
​
Kommunikation der af den ene eller anden årsag ikke fungerer, er grobund for ubalance i alle relationer og kan med tiden skabe stejle kløfter, der kan være svære, at komme op af. Måske får i ikke udtrykt, hvordan i har det eller hørt, hvad der bliver sagt. At føle sig alene sammen skaber utryghed, som kan medvirke til at den ene eller begge parter tager afstand, med fortvivlelse, frustration og nogle gange svigt og konflikt til følge.
Vores tempi og reaktionsmønstre kommer ofte til udtryk, når vi er under pres. Det viser sig, når vi sammen skal træffe store beslutninger, men også i de individuelle valg og indtryk vi møder i hverdagen, som kræver at vi åbent, respektfuldt og tillidsfuldt kan kommunikere. Tilliden sættes nemt på spil, hvis vores tanker, følelser og grænser ikke opleves at blive mødt med omsorg og respekt og nærheden drukner i hverdagens praktik.
Parterapi er en støtte til, at forstå og se bag om jeres mønstre og dynamik og over tid arbejde med en mere tryg tilknytning og et stærkere og sundere parforhold.
Ønsker i at..
Udvikle jer personligt og som par?
Styrke jeres kommunikation?
Faser i parterapi
Vælger i at starte i parterapi hos mig, er det på et tilknytningsteoretisk grundlag. Det betyder at den indre skabelon, vi alle har med os fra vores opvækst, ses som noget helt grundlæggende for at forstå, hvordan vi reagerer og indgår i relationer. Mønstrene er sigende for, hvordan dynamikken i forholdet kan udspille sig og over tid udvikles, når vi er under følelsesmæssigt pres samt hvilke individuelle behov for nærhed og distance vi har. Jeres forskellige tilknytningsmønstre er derfor essentielle, at være undersøgende på sammen i terapien.
​
Parterapi består overordnet af 3 faser. Den første fase handler om at afdække de negative mønstre, der skaber afstand eller konflikt imellem jer og arbejde med at forstå, hvilke længsler de er et udtryk for. Denne fase er vigtig i at skabe tryghed for jer begge og ofte også den der varer længst tid.
Tryghed er det afgørende afsæt til, at der i den næste fase kan arbejdes med nye mere positive mønstre og at i slutteligt mærker reelle forandringer imellem jer, når i uundgåeligt møder gamle eller nye udfordringer sammen.
​
Ofte er ønsket om parterapi bragt i spil på den ene parts initiativ. Det er der ikke noget forkert i, men selve ønsket om hjælp til forandring er en vigtig beslutning, der skal tages med fælles engagement. Hvis i har spørgsmål, er i meget velkommen til uforpligtende at skrive eller ringe til mig.
